2015年12月10日

ひとまず体力つけねば!(自分ごと日記)

今日、体中痛くて・・・動くのが辛いわ〜

昨日・・・

前日は興奮して眠れない大好きな釣りなのに、
背中が痛くて楽しめなかった事が・・・不安になる

運動不足だからかな?って思う事にしているけど
何か病気だったら怖いな〜って
不安が心の病を大きくする

40歳位まで、ほんと体力あったし?(遊びごとは特に)
身体が痛いとか感じた事ないし
体力の低下に気が付かなかったけど

40歳の誕生日から急に体調変化があって
忘れもしない自分の40歳の誕生日に
お風呂で貧血で倒れる。というビックリな事を体験し

そこから、どんどん身体の小さな痛みが出てきて
去年は、小さな痛みがずっと続くことでの心の不安
でも、楽しい事(遊びごと)では忘れられていたけど
今年は、遊び事なのに夢中になれない身体の違和感

釣りの最中でも腕と型と背中が痛くて
お昼を過ぎると、腕が痛くてフラフラして釣りできなくなる
エビスの祭りでも、走った後は2時間くらい昼寝しちゃう

これが40代の普通なの?
私の身体、変なんじゃないの?

そんな不安が心の病となっているのか?
次から次と、小さな違和感が増えて増えて・・・
身体を動かすのがおっくううになって
運動しないから、たまに動くとも〜大変

私、あんまりクヨクヨしないし
楽天家?だし、ポジテプ気質だと思っていたけど
本当はめっちゃ繊細で撃たれ弱くて弱虫なんだなぁ〜

ヤになっちゃう( *´艸`)

釣りの前日にね
本気と書いて「マジ」で精いっぱい身体を使っての
ラジオ体操・第一と第二をやった

明日、ほんとは魚触りたいし・・・って( *´艸`)

本気のラジオ体操は
ビックリするくらい疲れた。
第一だけで息が切れたわ。

そんで、ユーチューブのラジオ体操の動きが
早くて付いていけない私

えぇぇ?ラジオ体操ってこんなにハードだった?
私ほんとに身体が動かなくなってるんだなぁ〜って
確実に年取って?
いや、ありえないくらい運動不足なんだなぁ〜って

そんでね、めっちゃ筋肉痛です

太ももの裏が、筋肉痛で大変( *´艸`)

写真はないけど、今日近くに来たから・・と
会社に立ち寄ってくれた「ブリヤールの井上社長」に
ラジオ体操の事話したら・・・

「運動する前の身体の準備体操としてライオ体操するのに
それで筋肉痛って・・・ありえない」
って、笑われました('◇')ゞ

一気に運動すると体壊すから
ウォーキングとか、軽いのから始めるといいよ
って、アドバイスもらいました

来年はね、地方戦に復帰しようと思っている私

もっぱら「健康維持」の為の地方戦出場ね( *´艸`)

定期的に何か運動しなきゃ、ほんと身体を動かさないからさ〜

小・中・高校とずっと陸上部で走り回ってたなんて
信じられないわ
私、ほんとに運動大嫌いだから

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自分の車で使うスタッドレスタイヤ組み
もちろん、フェデラルタイヤにスタッドレスICEO
雪ドリで使う予定だったけど使わなかった
一昨年のタイヤ195-55-16ですけどね

中古で購入したアルミホイールのゴムバルブを
全部新品に付け替えて

アルミホイールに付着しているゴムのかすを全部取って
タイヤを組んだ

16インチのタイヤがこんなに重いとは( ゚Д゚)
明日、腕も筋肉痛になるのかなぁ?

いつも、サッチーとか、シャァに
「タイヤ交換お願い!」ってやってもらってたからね( *´艸`)

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今日の夕方の知念君ER34エンジン

進んでいるんだか?進んでいないんだか?
三上も分から無いという

チミチミと、仮止めしては外し・・・と

来週辺りには、ワンオフで色々なパイピングを作る予定
ですって。

今日の夕方は、車の入れ替えで
たけちゃん&ひさ&粋くん6歳 がご来店

男と女の考え方の違い

そして、わが子を必死で24時間休みなしで
育てる母と

自分の事ばかりの私

体調の変化が、あっても子供優先のヒサに
世の中の、子育てをしている母に
頭が上がらないな
posted by 3UPオバちゃん at 19:31| 健康・怪我・病気